元モーニング娘。で現在は、母としても注目を集める辻希美さん。
自身のYouTubeでは日々の生活を赤裸々に投稿して、多くの方から共感と呼んでいます。
そんな母としても奮闘する辻希美さんの体型維持がすごいことについて、ダイエット方法やかわいい秘訣を紹介します。
辻希美の体型維持が凄い！
体型維持が凄い！
現在、第5子妊娠中で37歳で5人のお子さんがいる辻希美さん。
若々しく小柄ながらスマートな体型が素敵ですよね。そんな辻希美さんの体型維持が凄いと話題になっています。
体型維持は、お子さんを産んでいなくても難しいのにも関わらず、4度の出産を経験して、
スタイルキープできているのは凄いですね＾＾
体重が増えてしまった過去も・・・
そんな体型維持をしている辻希美さんも、時には体重が増加することもあるようです。
過去に遡ると、中学生の頃に揚げパンを暴食し、当時は150cmで65kgになったそうです。
「カロリーメイトはカロリー消費をするものだと思っていた」と語る当時の辻希美さんは、
まだ学生だったこともあり、知識がなかったようですね。
現在は母になり、お子さんの健康を考えて食事の準備や生活をする辻希美さんの、
気になるダイエット法をや日常で心がけていることを紹介します。
辻希美の体型維持できるダイエット方法
不要なカロリーを摂取しない
食事は必要な栄養の摂取と不要なカロリーの排除をしています。
食事ルール
- 毎日朝昼夜の3食をしっかり食べる
- 基本的にお菓子を食べないようにしている。
- できる限り食事からの栄養摂取を重視する
辻希美さんは、ハマった食べ物を食べ続ける癖があるようでこのようにルールを決めることが重要だそうです。
食べ過ぎないということは、体型維持にとって原点にして頂点ですね＾＾；
日常生活の中で運動する
特にジムなどに通っていないからこそ、日常生活で効率よく運動します。
日常の姿勢に気をつける
- 座る際に背もたれに寄りかからず、上体を支えることで筋肉を使う。
- 車の運転中も姿勢を保ち体幹トレーニングをする。
その癖のお陰で、腹筋運動をしていないのにバキバキの腹筋だそうで、
かなりシンプルですが、効果は絶大のようですね（笑）
適度に露出をする
辻希美さんは、YouTubeの撮影やアパレルブランドの撮影で、適度に露出をする機会があります。
そういった撮影があると、撮影日までに期限を決めて調整しやすそうですね。
一般人はなかなか撮影の機会は少ないかもしれないですが、
水着を着る機会を作るなど目標時期を設定し、露出せざるを得ない状況を作るのも良いかもしれません。
辻希美が出産後もかわいいの秘訣は？
辻希美さんは体型維持だけでなく、メイクやファッション、ヘアアレンジまでこだわっていてとても可愛いですよね。
出産後は、体力的にも時間的にもなかなか自分のことができない中で、かわいいを保つ秘訣を考察します。
メイクやヘアセットは時短で継続
辻希美さんは仕事に家庭にとても忙しい方です。
そんな中でもいつも可愛くいることは大変だと思いますが、秘訣は時短で継続にあると思います。
実際のヘアセットの様子がこちらです。
見た目ほど準備に時間がかかっておらずこだわっているように見えるヘアスタイルができると言いですね！
部屋着もおしゃれにする
辻希美さんは家で過ごすことが多く、部屋着で一日の大半を過ごすこともあるようです。
そんな着る時間が長い部屋着も、可愛くておしゃれなデザインのものを着用されています。
実際の画像はこちらです。
いわゆる寝間着感を軽減して、とても可愛いですね＾＾
気に入った服を着ることで、美意識が上がりそうです！
異性に褒めてもらう
辻希美さんは夫の杉浦太陽さんと仲良し夫婦のイメージがありますよね。
YouTubeでは度々、服装や肌について夫の杉浦太陽さんに褒めてもらっているシーンが見られます。
褒められるともっともっととモチベーションが上がりますよね＾＾
これは日頃から杉浦太陽さんの美意識も高い為、気づいてもらえるということもあると思います。
ですが、基本的には男性は気が付かないパターンが多いと思うので、
自分でアピールするのもひとつのやり方かも知れません（笑）
【おまけ】辻希美、娘の希空ちゃんに◯◯してもらう！？
辻希美さんは、娘の希空ちゃんにメイクをしてもらう姿が話題になっています。
このゆるい雰囲気、いいですね〜
世代が違うと取り入れるトレンドも変わってくる為、たまにこんなふうに自然と情報交換ができると、
自分に似合うスタイルがより確立できそうですよね＾＾
いつまでも元気で可愛い辻希美さんの今後の活躍に目が離せません。
ここまでお読み頂きありがとうございました。
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